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Liebe Seniorinnen und Senioren,
wir möchten Ihnen heute wichtige Informationen über die Bedeutung von Beweglichkeit und Fitness im Alter weitergeben.
Die Bewahrung der Beweglichkeit und die Förderung der Fitness sind entscheidende Faktoren für ein gesundes und aktives Leben im Alter. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, Muskelabbau, Gelenkprobleme und das Risiko von Stürzen zu reduzieren. Außerdem fördert sie das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass es eine hervorragende Ressource gibt, die Sie dabei unterstützen kann, aktiv zu bleiben. Die Initiative „NÖ tut gut – Gesunde Gemeinde“ bietet Ihnen 41 motivierende Aktivitätskarten für den Alltag an. Diese Karten sind kostenlos und sollen Ihnen Anregungen für Bewegungsübungen und Aktivitäten im täglichen Leben bieten. Sie können die Aktivitätskarten in gedruckter Form bestellen oder als Download mittels folgenden Link erhalten: www.noetutgut.at/infomaterial/details/aktivitaet-bewegungsergaenzungsmittel
Zusätzlich möchten wir Sie auf unser "Fit im Alter"-Bewegungsprogramm aufmerksam machen. Ab dem 28. November 2023 um 17 Uhr findet im Turnsaal der Volksschule Hochwolkersdorf ein spezielles Programm statt, das auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Die Kurskosten betragen Euro 10,- pro Einheit (50 Minuten), wobei die erste Schnupperstunde kostenfrei ist. Dies ist eine großartige Gelegenheit, neue Freunde zu finden, sich fit zu halten und Spaß an der Bewegung zu haben.
Wir möchten Sie ermutigen, diese Angebote zu nutzen und aktiv an Ihrer Gesundheit und Fitness im Alter zu arbeiten. Wenn Sie Fragen haben oder Hilfe benötigten, die o.a. Aktivitätskarten zu bestellen, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir sind hier, um Sie zu unterstützen.
Mit herzlichen Grüßen!
DGKP Marion Bauer & Nicole Gibiser & Daniela Karuza
